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Faites de votre voyage en Inde un séjour gastronomique et explorer une mosaïque de saveurs portées par des centaines de traditions culinaires régionales. La diversité des cuisines indiennes, du Nord crémeux et épicé au Sud végétarien et piquant, invite à une découverte sensorielle sans pareille. Chaque plat, chaque rituel autour de la table raconte l’histoire d’un peuple, ses croyances, ses ressources naturelles et son amour pour le partage. Idéal pour les fins gourmets, un circuit sur mesure avec Shanti Travel offre un accès privilégié à cette richesse gastronomique, mêlant rencontres authentiques, différences culturelles, marchés vivants et banquets festifs. Découvrer ci-dessous les plats indiens à ne pas manquer :
Le Thali consiste en un assortiment de plusieurs plats sur une même assiette: riz, légumes, lentilles, chutneys et pain. Chaque région a sa propre version.
Il n'y a pas que la France qui raffole après le pain, les indiens aussi ! Même si leur pain reste bien différents du notre, il accompagne également la plupart de leurs repas et il en existe plusieurs variétés: naan, chapati, paratha...
Le dhal est une soupe à base de légumineuses riche protéines et en épices. Il en existe plusieurs sortes: masoor dal (lentilles rouges corail), rajma dal (haricot rouge), chana dal (variété de petits pois chiches).
Ces raviolis tibétains sont aussi extrêmement populaire en Inde,notamment dans le nord du pays. Cuits à la vapeur ou frits ils peuvent être farcis de légumes ou de viandes et sont souvent accompagnés d'une sauce piquante.
Ces crêpes fines et croustillantes sont cuisinés à partir de farine de lentilles noires, de pois chiche ou de riz. Elles sont bien souvent accompagnés d'un chutney.
Le Chai et le Lassi sont des boissons traditionnelles indiennes. Le Chai signifie "thé" en indien et il est traditionnellement noir et épicé. Le Lassi quant à lui est une boisson à base de lait fermenté. Il peut être nature ou aromatisé à la mangue ou à la rose par exemple.
Le tandoori désigne tout plat mariné dans le four Tandoor. Le poulet tandoori est l'un des plats des plus courants, il est cuisiné avec une marinade et un mélange d'épices.
Un curry est plat mijoté avec un mélanges d'épices comme le curcuma, le gingembre, le cumin, la coriandre... Il peut-etre végétarien ou à base de viande comme le poulet.
Le Seekh Kebab est une brochette de saucisse (souvent de l'agneau ou du poulet) cuite au charbon de bois. La viande est préparé avec des herbes et des épices.
Le Biryani est un plat indien à base de riz. Il est préparé avec différentes épices, de la viande, des légumes et parfois des oeufs.
Impossible d’imaginer la cuisine indienne sans son bouquet d’épices. Chacun apporte une identité bien particulière aux plats. Douces, piquantes ou parfumées, ces épices transforment chaque bouchée en explosion de saveurs. Parmi elles on retrouve: le cumin, la coriandre, le curcuma, le cardamome, le fenugrec, le clou de girofle, la cannelle, le piment rouge, le gingembre, le safran...
Le saviez-vous ? L’Inde offre une gastronomie aussi vaste que son territoire :
Le végétarisme y trouve ses origines dans des philosophies de non-violence spirituelle – l’ahimsâ hindouiste et jaïne – et se décline différemment selon les régions. Il est très facile pour les voyageurs végétariens de se régaler, grâce à un choix vaste de plats sans viande raffinés et savoureux.
Plus qu’un acte nourricier, le repas en Inde est un moment de partage et de spiritualité :
Pour s’imprégner de l’Inde authentique, il est indispensable de goûter à sa street food, emblématique et variée :
Conseil de pro : privilégiez les stands fréquentés par les locaux, observez la cuisson minute, évitez les crudités et ne buvez que de l’eau en bouteille scellée. Les marchés près des gares et carrefours sont des lieux incontournables où la convivialité et la diversité des mets atteignent leur apogée.
Le thali est l’emblème du repas indien : un plateau aux portions multiples qui conjugue le riz, divers pains, lentilles (dal), currys de légumes, chutneys, raita (yaourt battu), et un dessert, le tout en harmonie nutritionnelle. Au Sud, il est parfois servi sur une feuille de bananier, véritable expérience à vivre lors d’un banquet festif ou d’un repas quotidien.
Incontournables ! Naan, chapati, paratha, puri – chaque région a son spécial. Paratha, plus beurré, est typique du petit-déjeuner. Le naan, cuit dans un four tandoor, est souvent garni d’ail ou de fromage. Les pains accompagnent tous les plats en permettant de savourer sauces et condiments.
Infinies variations de lentilles : du yellow dhal (jaune, onctueux) au dhal makhani (noir, crémeux), chaque famille, chaque État possède sa recette. Le dal est l’âme du végétarisme indien.
Ces raviolis d’altitude, venus du Tibet et du Népal, sont dégustés vapeur ou frits, habituellement fourrés de légumes ou de viande. Incontournables au Ladakh, dans l’Himalaya ou à Darjeeling, ils témoignent de la diversité culinaire transfrontalière du sous-continent.
Fines crêpes dorées du Sud, à base de riz et de lentilles fermentés, les dosas sont généralement servies avec un bouillon épicé (sambar) et un chutney à la noix de coco. La masala dosa, fourrée de pommes de terre épicées, est un régal pour le petit-déjeuner ou le brunch.
Le chai (thé au lait épicé) scelle toute rencontre en Inde, adoucit les saveurs corsées et rythme le quotidien. Le lassi, délicat yaourt à boire, nature ou fruité, rafraîchit les palais éprouvés par la chaleur ou les épices.
La cuisson au tandoor, four de terre cuite, parfume viandes (poulet tandoori, tikka, kebabs) et pains (naan). Typique du Nord et de l’Himalaya, cette méthode donne aux plats leur moelleux et leur caractère.
En Inde, le "curry" renvoie à la sauce, souvent élaborée maison, à partir d’un "masala" – mélange d’épices torréfiées, dont la composition varie à l’infini selon la région, le plat ou le chef. Le fish curry du Sud, parfumé à la feuille de curry frais, est un must.
Dans le nord, les kebabs sont des brochettes marinées – jamais des sandwiches ! – grillées au tandoor et relevées à l’indienne. À Old Delhi, vous goûterez le paroxysme du kebab dans ses échoppes ancestrales.
Le biryani, plat de fête, est un riz long cuit façon pilaf avec viande, légumes, noix de cajou ou raisins, souvent accompagné de raita pour rafraîchir la bouche.
À chaque repas festif ou cérémonie, un dessert vient couronner la dégustation. Quelques incontournables :
Dans chaque État, vous découvrirez une spécialité, de Jigarthanda (boisson glacée du Tamil Nadu) à Falooda (boisson-dessert du Nord) – à tester absolument lors des festivals comme Diwali !
Quelques conseils d’expert pour comprendre et réussir l’art du masala :
Pour profiter pleinement des saveurs indiennes tout en évitant le fameux « Mal de ventre de Delhi » :
Vous vous demandez que faire en Inde ? Participer à un banquet ou à un festival (Diwali, Onam, Holi…) est une expérience incontournable. Les plats y changent selon la saison, l’abondance et les rituels locaux : curry mango en été, plats copieux en hiver, gourmandises sucrées en toute occasion !
Le repas est souvent précédé d’un rite de purification, la vaisselle parfois jetable (feuille de bananier) pour garantir la pureté. Les interactions sont codifiées : politesse, insistance de l’hôte à vous resservir, discussion bienveillante sur les plats et les ingrédients, tout participe de l’hospitalité indienne.
Prêt à vivre une expérience culinaire et culturelle inoubliable en Inde ? Avec Shanti Travel, profitez d’un circuit sur mesure alliant découvertes gourmandes, immersion dans les traditions et authentiques rencontres autour de la table. Vous vous demandez quand partir en Inde pour savourer pleinement cette aventure ? Quelle que soit la saison, l’Inde a toujours quelque chose à offrir. Réservez votre voyage en Inde et laissez-vous guider au cœur des saveurs et rituels indiens.
