14 Décembre 2015

Séjour bien-être en Inde : yoga et ayurveda au Tamil Nadu

Laissez-vous emporter par une immersion dans l’âme du Tamil Nadu, où le yoga et l’ayurveda se mêlent aux traditions locales pour inviter à une transformation profonde. Un voyage authentique, à la rencontre du bien-être indien, orchestré par Shanti Travel.

Lucie Birac et la découverte de l’Inde du Sud, terre de bien-être

Certains d’entre vous connaissent déjà Lucie Birac puisqu’elle a enseigné le Yoga aux voyageurs de Shanti Travel au Ladakh l’été dernier. Cette fois-ci, c’est dans le cadre de l’Odyssée d’Asie – composée de 10 voyages exceptionnels pour célébrer les 10 ans de Shanti Travel – au Tamil Nadu, qu’elle partage à nouveau sa passion du yoga et du bien-être. Pour vivre pleinement cette expérience, rien de tel qu’un voyage en Inde sur les terres du bien-être, à la découverte de l’art de vivre indien.

Rencontre avec Lucie : le chemin vers le Yoga et l’Inde

Bonjour Lucie, peux-tu rapidement nous rappeler comment tu as découvert l’Inde et le Yoga ?

Tout d’abord, j’adresse un « bonjour » aux lecteurs de ce blog. J’ai découvert le Yoga à l’adolescence, une période qui était assez difficile. Le yoga m’a permis de retrouver la paix dans mon corps et dans mon cœur, de sentir le bonheur simple de vivre pleinement le moment présent.

La découverte de l’Inde est intervenue bien plus tard, pour mon 30e anniversaire ! Mes amis m’avaient offert un billet d’avion pour l’Inde. À l’époque, j’étais en formation à l’Ecole Française de Yoga, mais je n’avais pas encore envisagé d’aller en Inde pour pratiquer le yoga. Je rêvais surtout de partir explorer l’Himalaya.

C’est ainsi que mes pas m’ont guidée vers le Ladakh, région préservée, baignée de traditions bouddhistes. Pour aborder l’altitude sereinement, j’ai fait appel à une agence spécialisée dans les treks. J’y ai alors rencontré l’équipe Shanti Travel, dont la qualité et l’humanité m’ont beaucoup marquée. Un an plus tard, je leur proposais d’organiser des séjours « marche et yoga » au Ladakh.

L’Odyssée bien-être au Tamil Nadu : genèse d’une aventure

Comment en es-tu venue à accompagner cette Odyssée d’Asie au Tamil Nadu ?

L’idée d’un séjour en Inde axé sur les pratiques de bien-être liées à la culture indienne est venue avec le 10e anniversaire de Shanti Travel. Tout naturellement, le yoga et l’ayurveda – médecine holistique millénaire – ont pris place au cœur de ce voyage au Tamil Nadu, élaboré pour célébrer harmonie, vitalité et paix intérieure.

À qui s’adresse le séjour « Terre du bien-être : l’art de vivre indien » ?

Le séjour est pensé pour tous les voyageurs en quête d’authenticité, de dépaysement et de ressourcement. Il propose la découverte des grandes villes indiennes comme Chennai et Madurai, l’exploration de la mythique Pondichéry et de la campagne tamoule, dans un rythme qui privilégie l’attention au corps et à l’esprit. Le yoga et l’ayurveda sont au programme avec massages, rencontres, cours culinaires et ateliers créatifs pour une expérience globale du bien-être.

Pour en savoir plus sur Pondichéry et ses merveilles, retrouvez notre article complet sur quoi faire à Pondichéry.

Pourquoi choisir le Tamil Nadu pour ce voyage ?

Au Tamil Nadu, cultiver l’équilibre est un art transmis depuis des générations. L’ayurveda, le yoga et leurs rituels s’y vivent chaque jour, sur fond d’une culture foisonnante. Cette région a vu naître de grands maîtres de yoga tels que Sri Krishnamacharya, dont les disciples illumineront la scène internationale du yoga moderne. On découvre également la richesse des traditions locales à travers les temples plurimillénaires et la diversité des paysages, entre collines verdoyantes et villages authentiques.

Les temps forts du voyage bien-être dans le sud de l’Inde

Au programme : immersion dans l’ayurveda avec un médecin spécialiste, massage traditionnel et initiation à la cuisine ayurvédique pour éveiller vos sens. L’itinéraire vous mènera à Pondichéry, à la communauté utopique d’Auroville, dans la région de Chettinad avec ses demeures typiques, dans des villages agricoles et au cœur des paisibles montagnes des Ghats Occidentaux. Les voyageurs participent à des cérémonies hindoues et partent à la rencontre des habitants.

Depuis 2025, Shanti Travel propose des séjours bien-être enrichis, combinant yoga quotidien, soins ayurvédiques personnalisés et rencontres immersives. Le voyage peut être réalisé en petit groupe accompagné ou sur-mesure, pour s’adapter à votre rythme et à vos envies.

Le conseil bien-être de Lucie

Prenez le temps chaque jour de vous allonger quelques minutes, simplement pour ressentir le contact de votre corps avec le sol. Placez une main sur votre ventre, l’autre sur la poitrine, et observez le mouvement de chaque respiration. Laissez vos bras s’ouvrir naturellement à l’inspiration, puis redescendre doucement à l’expiration. Répétez ce mouvement en synchronie avec la respiration : vous êtes déjà dans la pratique du yoga, où chaque souffle vous invite à l’équilibre et à la sérénité.

Pour découvrir tous nos séjours dédiés au bien-être, contactez nos experts-voyage.